Ladiesmail - Buah salak adalah salah satu buah-buahan yang masih banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Buah salak sering dikategorikan berupa jenis buah-buahan bersisik ular dan dikatakan buah-buahan murahan dan dianggap penyebab dari sembelit.
Namun tentu masih banyak orang tidak tahu ternyata buah salak memiliki manfaat kesehatan yang banyak. Sebetulnya buah salak sangat banyak manfaat dan salah satunya mempunyai serat tinggi dan dapat mengobati berbagai penyakit.
Dengan serat tersebut salak lebih unggul dari buah-buahan lainnya, misalkan buah mangga, salak lebih tinggi kadar gizinya. Maka tak heran jika salak sangat baik dan banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang sering mengkosumsinya secara tratur.
Baik untuk mata
Buah salak terdiri dari beta-karoten yang sangat bagus untuk mata. Jika Anda ingin menjaga kesehatan mata, dan merasa bosan dengan wortel Anda dapat menggantinya dengan salak karena kandungan nutrisi pada salak dan wortel sama.
Diare
Serat yang dikandung oleh buah salak dapat menhentikan diare yang Anda alami. Dengan mengonsumsi buah salak sebanyak dua puluh gram maka diare Anda pasti akan tersumbat.
Membantu Program Diet
Buah salak sangat baik untuk membantu program diet Anda. Hal ini karena buah salak terdiri dari nutrisi dan juga fitonutrien yang mungkin dapat membantu rutinitas diet. Selain itu, di salak buah terdiri dari vitamin C, tanin dan juga serat.
Baik untuk Otak
Salak diakui sebagai salah satu dari beberapa buah yang sangat kaya Kalium dan juga Pektin, yang bermanfaat bagi otak. Zat ini membantu untuk meningkatkan daya ingat pada otak.
Baik untuk Perut
Salak terdiri dari saponin, beta-karoten, tanin, flavonoid dan kalsium itulah alasan salak memiliki keuntungan kesehatan bagi sistem tubuh. Tannin sebenarnya anti diare; Oleh karena itu salak dapat menyembuhkan diare secara alami. Tips, yang terbaik adalah mengkonsumsi salak menggunakan kulit arinya, yang bisa menghindari sembelit.
Nah, bagaimana menurut Anda, sudah tidak merasa ragu-ragu lagi untuk mengonsumsi salak? Mengonsumsi buah secara teratur baik untuk menjaga stamina tubuh. Selamat mencoba.
0 comments:
Post a Comment